PRESS CERRADO PARA PECTORAL El press cerrado con mancuernas juntas puede considerarse menos efectivo para el desarrollo global del pectoral en comparación con otros ejercicios. La posición cerrada puede limitar la amplitud de movimiento y comprometer la activación del pecho en comparación con movimientos más amplios, como el press de banca. Además, la variación en la orientación de las mancuernas puede generar una tensión desigual en los hombros. Aunque el press cerrado puede centrarse más en lo
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